비가 와도 멈출 수 없다면, 비 올 때 뛰기 좋은 코스 8

경부고속도로 옆, 도심 한복판에 이런 숲길이 숨어 있다는 게 믿기지 않을 정도다. 신사역 굴다리에서 시작해 잠원IC, 반포IC, 길마중 1·2·3교를 지나 서초IC로 이어지는 약 3.9km 코스, 바로 길마중길이다. 특히 서초IC에서 반포IC 구간은 느티나무, 메타세쿼이아, 스트로브잣나무 등이 빼곡하게 늘어서 비 오는 날엔 자연이 만든 우산이 되어준다. 신호등 하나 없이 끊김 없이 달릴 수 있다는 것도 이 길을 찾아야 할 충분한 이유.

넓게 뻗은 내부순환로 고가 아래, 비를 피하면서도 편도 2km를 쭉 달릴 수 있는 도심 속 이색 루트다. 다리와 램프가 교차하는 구간에서는 간간이 빗줄기가 스며들기도 하지만, 오히려 시원한 느낌. 비 오는 날뿐 아니라 햇볕이 따갑게 내리쬐는 한여름에도 그늘이 보장된 이 루트는 진가를 발휘한다. 콘크리트 구조물 특유의 서늘함과 도시의 소음이 뒤섞인 묘한 분위기 속에서, 생각보다 꽤 몰입감 있는 달리기를 즐길 수 있다. 우천 시 많은 러너가 몰려드는 곳 중 하나.

쾌청한 날엔 탁 트인 실외 트랙이 제격이지만, 비 오는 날엔 2층 트랙으로 올라가 보자. 옆면이 개방된 반 실내 구조라 완전한 밀폐 공간은 아니지만, 비를 막아주기엔 충분하다. 오히려 적당히 열린 구조 덕분에 답답함 없이 신선한 공기를 마시며 달릴 수 있다는 것이 이 공간만의 매력. 다만 개방형 구조 특성상 GPS가 잘 잡히지 않아 정확한 페이스 측정이 어려울 수 있다. 정수기와 화장실이 가까이 있어 러닝 환경도 쾌적하다.

성남 FC의 홈구장, 탄천종합운동장 메인 경기장 지하에도 러닝 트랙이 있다. 메인 경기장 내부에서 지하로 내려가거나, 실내 주차장과 연결된 입구를 통해 들어갈 수 있다. 트랙 자체는 짧고 직선 코스지만 한여름 폭염이나 한겨울 혹한에도 날씨 걱정 없이 인터벌 훈련을 소화할 수 있다는 게 이곳의 가장 큰 매력이다. 평일에는 간혹 별도 일정이 잡혀 있으니 주경기장 운영 일정을 미리 확인하자. 다만 5인 이상 단체 러닝이나 유료 강습은 허용되지 않으니, 개인 훈련 공간으로만 활용하자.

러너들이 가장 사랑하는 장소 중 하나인 반포종합운동장. 시선을 조금만 위로 올리면 나무로 우거진 산책로를 발견할 수 있다. 세화중학교 옆길로 접어들면 푸르름이 완성한 초록 터널이 펼쳐지며, 딱 1km로 설계된 코스 덕에 워치 없이도 자연스럽게 페이스를 가늠할 수 있다. 빗소리와 나뭇잎 소리만 들으며 기록 부담 없이 몸이 이끄는 대로 달릴 수 있는 곳.

구로디지털단지역에서 출발해 신도림역에서 마무리하면 편도 약 2.7km. 신도림역 2번 출구에서 신대방역까지 왕복하면 약 9.2km로 늘어나, 훈련량에 따라 코스를 유연하게 조절하면 된다. 다만 일부 구간에서는 하천 특유의 물비린내가 느껴지거나, GPS 오차가 발생하기도 해 정확한 페이스 측정은 어려울 수 있다. 무엇보다 도림천은 강우량이 많을 경우 침수가 발생하는 구간이 있는 만큼, 비 오는 날에는 반드시 현장 상황을 확인한 뒤 달리는 것이 안전하다.

800m 코스가 잘 정비된 곳으로, 40~50m 남짓한 일부 구간을 제외하면 전 구간에 지붕이 덮여 있다. 비 오는 날에도 대부분 맞지 않고 달릴 수 있지만, 지붕이 끊기는 구간에서 잠깐 스치는 빗줄기가 오히려 달리기에 생기를 더해준다. 다만 이용 시 몇 가지 규칙은 지켜야 한다. 2인 이상 러닝, 경기 형식의 달리기, 확성기 사용, 운동기구 이용 등은 허용되지 않으니 조용히 혼자만의 페이스로 즐기는 공간으로 생각하자. 

옥수역에서 잠수교까지 이어지는 왕복 약 8km 코스. 고가도로 아래를 따라 달리는 구간이 길어, 대부분 비를 맞지 않고 달릴 수 있다는 게 이 루트의 핵심이다. 잠수교에서 반환점을 찍고 왕복으로 달려도 좋고, 잠수교를 건너 한강 반대편을 돌아오는 루프 코스로 확장하는 것도 가능하다. 한강 특유의 트인 경치를 즐기면서도 굵은 빗줄기를 피할 수 있다는 것, 도심 러너에게는 꽤 드문 조건이니 비 오는 날 장거리를 소화하고 싶을 때 찾아볼 만한 스팟이다.